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क्या आप रात में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं और लंबी नींद के बाद भी काफी ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं? यह शायद इसलिए हो सकता है क्योंकि आप लंबे समय तक अपने लैपटॉप या स्मार्टफोन पर लगे रहते हैं। लेकिन क्या आपको लगता है कि आपका स्मार्टफोन आपको एक अच्छी रात की नींद लेने और ताजे दिमाग के साथ जागने में मदद कर सकता है। तो कैसे लेनी है आपको रात में एक अच्छी नींद, जानने लिए जुड़े रहिये हमारे साथ।
आपको रात में एक अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए playstore पर कुछ एप्लिकेशन हैं। इसलिए अगर आपको रात में सही समय पर सोने में समस्या में कोई समस्या आ रही है तो ये ऐप आपकी काफी मदद कर सकती हैं। ये Applications आपको सुबह जल्दी उठने में भी मदद करेंगे। ये सभी ऐप पूरी तरह से नि:शुल्क हैं और रात में अच्छी नींद पाने के लिए आप इन्हें मुफ्त में इस्तेमाल तो कर ही सकते हैं।
Sleep Deeply:
अगर आप रात में सोने में थोड़ा मुश्किल महसूस कर रहे हैं तो आपको Sleep Deeply ऐप को ज़रूर से डाउनलोड करना चाहिए। यह आपको एक अच्छी नींद लेने में काफी मदद करेगा। यह ऐप आपकी चिंताओं को रोकने में मदद करता है और साथ ही एक अच्छी नींद का बेहतर मौका देने के लिए आपके दिमाग को आराम भी देता है। यह ऐप उन सभी Videos के साथ आता है जो आपको आपके मस्तिष्क के लिए एक बहुत ही सुखद अनुभव देते हैं।
Sleep Deeply ऐप अत्याधुनिक Hypnosis & Relaxation session जैसी सुविधाओं के साथ आता है। इस ऐप में आपको वीडियो के तौर पर अक्सर पूछी जाने वाली प्रश्नोत्तरी मिलती हैं ताकि आपको प्रक्रिया की बेहतर समझ हो जाए और आप इस ऐप को लेकर सहज हो सकें। इस ऐप में आपको आराम से सोने में मदद करने के लिए बहुत सारा सपोर्ट मटेरियल भी उपलब्ध होता है।
Relax & Sleep Well: Hypnosis & Meditation
इस ऐप में आपको Glenn Harrold जोकि एक बहुत अनुभवी थेरेपिस्ट हैं, उनके Videos मिलेंगे। ये सभी वीडियो आपको एक अच्छी नींद देने में काफी मदद करेंगे। इस ऐप में आप Glenn Harrold के Deep Sleep और Healing Transformation के Videos पायेंगे जो आपको एक अलग ही दुनिया की नींद देने में मदद करेंगे। इस ऐप में आपको साइनअप (Sign Up) करने की कोई आवश्यकता नहीं है, आप Meditation Recording को तुरंत ही एक्सेस कर सकते हैं।
Relax & Sleep Well ऐप में आपको 110 से अधिक रिकॉर्डिंग मिलेंगी जिसमें Insomnia, Stress, Anxiety, Mindfulness, Sleep Addiction और भी इसी तरह की कुछ दिक्कतें शामिल हैं। इनमें से अधिकांश फ्री हैं लेकिन सभी को अनलॉक करने के लिए, आपको in-app purchase के ज़रिये इन्हे खरीदना होगा।
Sleep Cycle: Sleep Analysis & Smart Alarm Clock
Sleep Cycle कोई स्लीपिंग ऐप नहीं है। यह मूल रूप से आपके Sleeping Pattern का विश्लेषण करने के लिए एक ऐप है ताकि आप सोने के बाद बेहतर काम कर सकें। आप इस ऐप के साथ अपने फोन का उपयोग करके नींद को ट्रैक कर सकते हैं और आपको तरोताज़ा रखने के लिए इस ऐप में Smart Slam सुविधा मिलती है। इस ऐप में आपको अपनी नींद की विस्तृत रिपोर्ट मिलती रहती है क्योंकि यह ऐप आपके नींद के पैटर्न पर नज़र रखे रहता है।
इस ऐप में आपको काफी कुछ अद्भुत विशेषताएँ भी मिलती हैं। यह ऐप आपकी नींद का पूरा डेटा रखता है जैसे आपकी हल्की नींद, गहरी नींद और साथ ही संपूर्ण स्वास्थ्य का विश्लेषण करने में भी यह ऐप आपकी मदद करता है। ऐप में कुछ पेड फीचर्स भी हैं जिन्हें आप अनलॉक भी कर सकते हैं।
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